页面ID:56617更新日期:2023年5月18日

从这里开始就是正文。

注意不要中暑! 

中暑在室内也经常发生。晚上也要注意。

中暑从往年进入梅雨前的5月左右开始发生,有从出梅的7月下旬到8月上旬多发的倾向。

雨间隙突然气温上升的日子和出梅后晴朗的气温高的日子,即使阴天湿度也高的闷热的日子需要特别注意

中暑可能会给生命带来危险,但是如果知道预防法的话可以防止。每个人都有正确的预防中暑的知识,在注意自己身体状况的变化的同时,也要注意周围的人,互相呼吁预防,防止中暑造成的健康危害。

*暑热指数(WBGT):预防中暑的指标

 暑热指数(WBGT)是1.湿度、2.日照、辐射等周边的热环境、3.气温3个指标。作为预防中暑的指标被使用,作为判断中暑危险的数值提供。 

请参考以下内容。 食

 山梨县内10个地点暑热指数实测值地图(环境省中暑预防信息网站5月13日~10月14日信息提供)

所谓中暑 

中暑是在高温多湿的环境下,身体的水分和盐分等的平衡崩溃,体温调节变得不顺利而引起的不适,也伴随着生命的危险

 

预防中暑×防止日冕感染~为了防止中暑在室外摘下口罩吧~

根据总务省的报道资料(2022年(5月到9月)中暑的紧急搬运状况),山梨县2022年5月~9月因中暑而紧急运送的人员累计为496人。其中,年满65岁以上的老年人有269人(占全体的54.2%),作为发生地点,居住地(包括地基内所有场所)最多,为186人(全体的约37.5%)。在家里也需要一边唤起一边巧妙地使用空调的温度调整。

另外,作为新型日冕病毒感染症的预防,戴口罩的机会增加了。戴口罩后,体内容易产生热量,不容易感到口渴,不想摘口罩,所以避开水分补给等,有可能提高中暑的风险。戴口罩的时候请注意。

脱水症状不仅会引起中暑,摄取的营养素也不能送到造血细胞,导致免疫低下,病毒感染的风险也会上升。

到了炎热天气持续的时期,为了兼顾“新型日冕病毒感染症预防”和“中暑预防”,需要比往年更加注意。

 

您知道“中暑警戒警报”吗?

环境省和气象厅发布“中暑警戒警报”,以有助于预防中暑对策的有效信息发布。

在发布中暑警戒警报的日子里,请积极采取控制外出、使用空调等预防中暑的行动。

“中暑警戒警报”是指

在县内的暑热指数(WBGT)预测地点中,最高暑热指数将在33°C以上的日子发表。(从前一天开始预计的情况下,前一天17点也发表。)

传达方法将通过气象厅的防灾信息系统向各自治体和报道机关等发表。同时,在“气象厅的网站”和“环境省中暑预防信息网站”上刊登。

 中暑警戒警报发布时的预防行动(PDF:1541KB)

 

关于利用LINE APP发布中暑警戒警报的信息

环境省于2020年7月31日(星期五)开设了LINE官方账号“环境省”,开始发布预防中暑对策的信息。

通过在LINE官方账号上追加朋友,可以在中暑警戒警报发布时获取信息。 

官方账号如下: 

⇒   账户名称:环境省 

    LINE ID  :@kankyo_jpn

      QR码  : 中暑LINE 

关于使用方法等详细,请看下面。

⇒ 环境省中暑预防信息网站-环境省官方LINE账号发布信息(env.go.jp)(外部链接) 

 

预防中暑的5个声音

  1. 注意温度
    设置室温计吧。感觉到的炎热和实际的室温有不同。
  2. 随身携带饮料吧
    在口渴之前,要多补充水分。
  3. 休息吧
    疲劳的时候容易中暑。不要太努力了。
  4. 摄取营养吧
    吃早饭可以补充水分和盐分,也可以预防中暑。
  5. 打个招呼吧
    炎热的日子里,“喝水了吗?”“稍微休息一下比较好哦”。

     中暑预防声音项目(外部链接)

白熊

补充水分的要点

  • 口渴之前要勤补充水分 水分
  • 一次喝的量是一杯左右(150~200ml)
  • 过冷饮的饮料会给肠胃带来负担。饮用水的话,5~15°C是适当的温度(用冷水器冷却的水和暂时流水过的自来水的温度)
  • 日常生活中的水分补给用水就足够了。在运动等方面出了很多汗的时候,不要忘记补充盐分。

中暑症状

  • 眩晕、虞美人
  • 头痛、恶心、筋疲力尽
  • 身体热,红色,皮肤很疼。
  • 意识障碍(对呼吁和刺激的反应很奇怪,不能走路等)

中暑补贴

  • 马上去凉快的地方。应急处理
  • 补充水分。
  • 让身体变冷。用毛巾浸在水里等等。
    有效冷却的地方有3处(1)脖子(2)腋下(3)脚根
  • 如果自己没有水分的话,马上去医院。
  • 有意识障碍的时候,叫救护车。

老年人和孩子容易重病化

室内中暑的老年人很显眼。在室内设置温度计,暑热不仅需要感觉,还需要用眼睛看就能明白。

超过28度的时候,请使用电风扇和空调等来调整房间的温度。

另外,勤补充水分也很重要。

孩子因为出汗功能还不成熟,所以在高温环境中容易中暑,需要注意。短时间也请不要一个人呆在车里。因为不能自己表达意思,所以周围的人需要注意。

 

针对老年人的中暑对策(PDF:908KB)

 

   儿童车老奶奶

 

 灾害发生时的中暑对策

 近年来,夏季发生了很多灾害,但是在气温和湿度高的日子里,根据生活环境、工作内容、身体状况等情况,受灾居民和志愿者等中暑的危险性会提高,所以充分采取对策是很重要的。

 灾害时的中暑预防~避难生活・收拾作业时的注意事项~(PDF:880KB)

 

 

预防中暑的关联链接

         中暑对策相关资料的下载在这里 

   ⇒ 环境省中暑预防信息网站普及启发资料的下载(env.go.jp)(外部链接)

保护自己不受紫外线伤害!(与紫外线相处)

紫外线照射过多对健康有影响。遮阳

急性的影响是日晒、雪眼等。

慢性的影响是皮肤的皱纹、斑点、皮肤癌、白内障等。

掌握紫外线知识,防止对健康造成不良影响。

 

紫外线环境保健手册2020(PDF:3,990KB)

关于这一页的咨询处

山梨县福利保健部健康增进课 
地址:〒400-8501甲府市丸之内1-6-1
电话:055(223)1493传真号码:055(223)1499

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