温泉

温泉自古以来就被用于增进人们的健康和治疗疾病,受到人们的喜爱。有效利用作为贵重天然资源的温泉,增进健康吧。

温泉是什么?

温泉是指从地下涌出的温水、矿水、水蒸气、其他煤气中是否有摄氏25度以上的温度,或是具有特定物质中任意一种的温泉。

(温泉法第2条)

温泉禁忌症

以下疾病时,请不要沐浴。

一般的禁忌症

疾病活动期(特别是发烧时)、活动性结核、恶性肿瘤或高度贫血等身体衰弱显著的情况下,
有一点动就会呼吸困难的重心脏或肺病、有浮肿的重肾脏病、消化管出血、明显出血时,慢性病的急性增恶期

除此之外,老年人、高血压症或心脏病的人或经历过中风的人,应避免42°C以上的高温浴。

泉质别禁忌症

	泉质	浴用
含有特殊成分的疗养泉	酸泉	皮肤或粘膜过敏的人、老年人皮肤干燥症
含有特殊成分的疗养泉	硫磺泉	酸泉一样

温泉浴用的功效

温泉根据泉质的不同,有以下适应症。

泉质别适应症

泉质		浴用
单纯泉		神经痛、肌肉痛、关节痛、五十肩、运动麻痹、关节僵硬、团扇、挫伤、慢性灭火器病、痔疮病、寒症、病后恢复期、疲劳恢复、健康增进
盐类泉	氯化物泉	不能割伤、烧伤、慢性皮肤病、虚弱儿童、慢性妇科病
	碳酸氢盐泉	烫伤・慢性皮肤病
	硫酸盐泉(铁-硫酸盐泉及铝-硫酸盐泉除外)	动脉硬化症、断裂、烧伤、慢性皮肤病
含有特殊成分的疗养泉	二氧化碳泉	高血压、动脉硬化症、断裂、烧伤
	含铁泉	月经障碍
	含铜-铁泉	以含铁泉为准。
	硫磺泉	慢性皮肤病、慢性妇科病、咳嗽、糖尿病(硫化氢型)高血压症、动脉硬化症、其他以上述为准。
	酸泉	慢性皮肤病
	含铝	以酸泉为准。
	放射线泉	痛风、动脉硬化症、高血压症、慢性胆囊炎、胆石症、慢性皮肤病、慢性妇科病

含有盐类泉、特殊成分的疗养泉在上述的适应症中加入了单纯泉的适应症。

洗澡时的注意事项

正确使用更衣室等处张贴的温泉成分、禁忌症、入浴时的注意事项。

洗澡前的注意
(ア)吃饭前、紧接着以及饮酒后不要入浴。特别要避免在酩酊大醉状态下入浴。
(イ)过度疲劳时可以休息身体。
(ウ)运动后30分钟左右可以休息身体。
(エ)老年人、孩子以及身体不方便的人,最好避免一个人入浴。
(o)在进入浴池之前,从手脚上浇热水,适应温度的同时,冲洗身体。
(カ)洗澡的时候,特别是起床后洗澡的时候,为了不出现脱水症状,要事先补充一杯左右的水分。
入浴方法
(ア)洗澡温度
老年人、高血压症或心脏病的人或经历过中风的人,应避免42°C以上的高温浴。
(イ)沐浴形态
心肺功能低下的人,比起全身浴更希望半身浴或部分浴。
(ウ)入浴次数
入浴开始后的几天内,一天1~2次,习惯了的话可以增加2~3次。
(エ)入浴时间
根据入浴温度的不同,一次开始是3~10分钟左右,习惯了的话可以延长到15~20分钟左右。
洗澡时的注意
(ア)除了运动浴之外,一般要保持手脚轻轻活动的程度,安静地入浴。
(イ)从浴池出来的时候,为了不引起头晕,要慢慢出来。
(ウ)发生头晕或心情不好时,要向附近的人求助,从浴池保持头部较低的位置慢慢出来,躺下等待恢复。
洗澡后的注意
(ア)不要用温水冲洗附着在身体上的温泉成分,用毛巾擦拭水分,衣服后要注意保温及30分钟左右的安静(但是,皮肤弱的人,刺激性强的泉质(例如酸泉和硫磺泉等)和必要时进行氯消毒等的情况下,温泉成分等用温水冲洗比较好。)。
(イ)为了避免脱水症状等,要补充一杯左右的水分。
汤附近
温泉疗养开始后大概3天~1周左右,会出现心情不好、失眠或消化器官症状等温泉附近症状或皮肤炎等症状。出现这样的状态时,要中止入浴,或者减少次数,等待从这样的状态恢复。
其他
为了保持浴池水的清洁,请不要把毛巾放进浴池里。入浴次数、入浴时间慢慢长,入浴时间开始3~10分钟,根据习惯延长吧。入浴次数也是,开始的几天一次,之后一天2~3次比较合适。
饮酒后洗澡要特别注意。
特别是喝酒后请绝对不要洗澡。
洗澡前浇热水吧。
突然进入热水的话会引起晕倒。
请不要冲洗温泉的成分。
温泉的成分通过沐浴从皮肤中渗透出来。先不说容易生病的人,请不要用水或热水冲洗皮肤上的温泉。