日常生活的注意点

首先,避免引起花粉是很重要的。为此,需要在医疗机关等进行检查,知道引起过敏反应的花粉是什么,那个花粉在哪个季节飞翔。而且,在花粉飞散的时期,为了避免花粉,要采取充分的对策。

花粉飞散的日子、时间段

花粉飞散的日子

• 下雨的第二天就是晴天
• 空气干燥,风大的日子
• 晴天气温高的日子

下雨的话花粉会掉到地面上,所以下雨天飞散量会变少。但是,雨停了的话,被加热的地面上的花粉就会卷起来,所以会比平时飞得多。
另外,像春天最暖和的南风的日子里,因为风会变强,花粉会大量飞散。

花粉大量飞散的时间段

• 上午和傍晚(1天2次高峰)

花粉飞散的时间段根据当天的气象条件而变化,一般在上午和傍晚会变多。从日出开始随着时间的推移,花粉也容易卷到眼睛和鼻子的高度上,傍晚随着气温的下降,上空的花粉也会下降,所以上午和傍晚有飞散的高峰。

眼睛和鼻子的对策

• 认真对待日常护理

反复擤鼻子的话鼻子周围会变得粗糙,所以请频繁涂上白色鸡素等奶油进行护理。鼻子里粗糙的话粘膜机能就会下降,所以请在室内加湿,充分补充水分。另外,眼睛有炎症的时候,请不要使用隐形眼镜。
花粉症时期感冒的话,鼻子粘膜会变弱,症状会变得严重。另外,酒和吸烟也会伤害粘膜。注意感冒、睡眠不足、过度劳累,过有规律的生活是很重要的。

室内对策

• 进入室内时的对策

为了不把花粉带到家里,在玄关前好好地曝晒花粉,进入室内后马上换衣服漱口、洗手、洗脸。

• 室内对策

尽量不要打开窗户。另外,洗好的衣服和被子尽量不要放在室外,晾在室内。即使在室外晾晒,用吸尘器也可以去除一定程度的花粉。
空调的过滤器要勤水洗。
地板也要勤打扫。花粉非常小,吸尘器也会扩散到室内,所以花粉症的时期推荐擦拭清扫。

外出时的对策

• 眼镜、口罩等的使用

花粉非常小,容易附着在头发和皮肤上,头用帽子,眼睛和鼻子用眼镜和口罩防止花粉附着。口罩的话,旁边有间隙的话花粉会从那里进来,所以选择适合脸容易呼吸的口罩。上衣推荐不容易附着花粉,表面光滑的衣服。
另外,在电视、报纸、网络等地方,检查天气和花粉飞散信息,制定外出时的对策。

草本植物(稻子科和猪草)的注意点

• 不要靠近引起花粉原因的草本植物

据说水稻科和猪草等草本花粉不会像杉树、丝柏花粉那样飞散,飞散距离很短。飞散距离一般是数十米,即使飞散到很远的地方也是数百米。因为飞散距离短,如果出现花粉症症状的话,有可能会在自家周围等身边生长植物。确认作为原因的草本植物的种类和不同种类的开花时期,不要靠近植物生长的地方,特别是空地和河岸地是很重要的。